男性裸睡有什么好处和坏处图片库 男性裸睡有哪些好处和坏处
男的裸睡有什么坏处
有利于保护男性生殖机能
很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
《千金要方·道林养性》说 “湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。”阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
有利于增强男性性自信
中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。
裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡
裸睡好还是不好
在我们的生活中，总有一些人喜欢光身睡觉；而且这种习惯，也一直从单身时候，过渡到了结婚生子。
很多时候也因为光身睡觉，给自己和家人带来了尴尬的处境。面对光身睡觉的这种行为，我觉得有一定的好处在其中，但相应的也会有坏处存在。
就我个人看来，在我们睡觉时候光身，对于我们的身体，有着下面这些好处，以及不好的地方
一、对于身体的好处
现在市面上的衣服，不论从设计上面，还是在选材上，都尽可能选择让我们舒适的面料。可以说对于身体的束缚，已经少了很多很多。
但这并不代表着，穿着衣服睡觉，就不会影响到我们身体的呼吸和发育。很多时候因为衣服的束缚、遮挡，使得我们的身体发育，也受到了相应的限制。
如果在睡觉时候光身，这种情况则会好很多；尤其处于发育中的青少年来讲，光身睡觉，对于身体的发育，有一定的好处在其中。
而且光身睡觉，很多时候能够让睡眠质量更好。在没有拘束的情况下，也能够让我们更快地入睡。
二、对于身体的坏处
所有的事物都具有两面性，即便是光身睡觉这件事情，也同样满足这样的定律。
想要让自己光身睡觉，就需要让我们睡在一张干净的床上；毕竟光身的状态下，也就意味着，我们的私密部位，直接和床单、被子接触。
如果床单和被子上面有细菌存在，就非常容易让我们感染疾病，这对于我们的身体健康来讲，非常的不利。
所以当我们光身睡觉时候，一定要保证好床上用品的卫生，并及时的更换床单被套。尽可能保护好自己的隐私，在不尴尬家人的同时，也要防止隐私泄露。
男人不穿衣服睡觉有哪些好处？和穿衣服睡觉的人，区别在哪？
因为人们都知道，裸睡对身体的好处是很大的，是男生还是女生，对身体的好处都是有很大的意义，因为不穿衣服睡觉，会很大程度上帮助自己的身体成长，因为有时候穿衣服会阻挡自己的身体成长，也有一方面是不穿衣服可以很好的起到促进睡眠质量，对血液的循环也是有很大的好处的。
穿衣服的人睡眠质量更好。
因为当你不穿衣服睡觉的时候，会有很大的程度帮助你提高睡眠的质量，你会发现裸睡的人和穿衣服睡的人，他的睡眠质量也是有改变的，不穿衣服一方面可以很好的放松自己，自己可以全心全意地睡着，让自己的身体没有更多的抵触。
2.对人的身体和身心都是有很大的好处。
会发现经常不穿衣服睡觉和经常穿衣服睡觉的人，在平常的精神状态也是不一样的，不穿衣服睡觉的人会表现得更为的神清气爽，看起来非常的精神，不仅可以促进自己血液的流通，有很大的程度帮助自己的身体发育，而且不穿衣服会让人更加的自信，提高自己的自信心。
所以不穿衣服睡觉，对人的身体和身心都是有很大的好处的，因为自己不穿衣服睡觉，可以让自己变得更加的轻松，舒适，可以很大程度提高自己的睡眠质量，这对自己的日常生活都是有很大的好处。所以不穿衣服睡觉，对我们的身体健康是没有什么危害的，且是有很多的好处的。
男生或女生裸睡有什么好处和坏处？
裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。专家明确指出 穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说 脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如****炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
衣服并不比被褥干净多少，注意一下卫生就是了。
许多朋友提的遇紧急情况能快速起身的问题，的确应注意，我的经验一要注意门窗，二要备好易上身的内衣、睡袍。
专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。
裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。
为什么有的人喜欢裸睡？经常裸睡究竟好不好？
在现实生活当中，很多人都有裸睡的这种习惯。因为裸睡对身体有很多好处，而且，能够提高我们的睡眠质量。无形当中会让我们睡得更加舒服，睡得更香。
一、经常裸睡的好处
首先，经常裸睡的第一个好处就是可以提高我们的睡眠质量。因为裸睡可以让我们的皮肤更好的感知外界环境的温度，适度散热。而且，裸睡的时候能够让我们的人体更加放松，脑部更加轻松，能够缓解紧张的情绪。所以，能够调整睡眠，提高我们的睡眠质量。还有，还会加强皮肤的代谢。因为裸睡的时候会让皮肤的皮脂腺和汗腺分泌加强，能够帮助我们排出更多的有毒物质。所以，裸睡能够使我们的皮肤变得更好。还有，裸睡还可以提高私密部位的温度和湿度，从而可以防止细菌的感染。那么，就可以有效的预防很多妇科疾病的发生。对于男性来说，裸睡可以加速血液循环的速度，提高精子的质量。裸睡的时候会让我们整个身体处于放松的状态下，进而可以有效的促进血液的循环来满足身体的需要。所以，裸睡还可以加快身体血液的循环。因为裸睡的时候血液流通的速度会更顺畅，就能够更加有利于我们及时的将体内的有毒物质排出，能够减轻身体的排毒负担。所以，如果每天坚持裸睡的话就会发现体重也会慢慢的下降。
温馨小提示
如果经常裸睡的人，一定要注意床单被套的卫生。最好每周都要更换，每周都要换洗床单和被套。只有保证干净舒适的睡眠环境才能消除对裸睡卫生的担忧。同时，床单最好选择一些舒适，柔软，透气的比较好。还有，裸睡的话还要经常洗澡，不洗澡就裸睡容易让脏东西伴你入眠，还会附着在床单和被套上面。还有，也要注意保暖。特别是在夏天的时候，如果裸睡就不要对着空调一直吹。以上只是我的个人看法。
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