三江口镇天气预报（海口三江镇天气预报）

东莞虎门天tiān气qì预报10天tiān

虎门镇zhèn天tiān气qì预报10天tiān

12月yuè27日(今jīn天tiān)

晴转多duō云15～22℃

东北风 1级

12月yuè28日(周zhōu四)

阴16～21℃

无wú持续xù风向xiàng 微wēi风

12月yuè29日(周zhōu五)

多duō云15～23℃

无wú持续xù风向xiàng 微wēi风

12月yuè30日(周zhōu六)休

多duō云转晴13～22℃

无wú持续xù风向xiàng 微wēi风

12月yuè31日(周zhōu日)休

晴12～20℃

无wú持续xù风向xiàng 微wēi风

01月yuè01日(元旦)休

晴转多duō云14～21℃

无wú持续xù风向xiàng 微wēi风

01月yuè02日(周zhōu二èr)

多duō云转阴12～22℃

无wú持续xù风向xiàng 微wēi风

01月yuè03日 (周zhōu三)

阴13～22℃

01月yuè04日 (周zhōu四)

阴14～23℃

01月yuè05日 (周zhōu五)

阴转中雨14～22℃

武隆木mù根铺天tiān气qì预报

重庆武隆天tiān气qì预报

（未来lái15天tiān）

切换城chéng市

下xià辖乡镇zhèn（街道）：铁矿kuàng乡天tiān气qì火炉镇zhèn天tiān气qì江口镇zhèn天tiān气qì双河乡天tiān气qì

更gèng多duō

08月yuè07日(今jīn天tiān)

多duō云22～33℃

西南风 1级

空kōng气qì优yōu

08月yuè08日(周zhōu一yī)

阵雨转多duō云23～32℃

无wú持续xù风向xiàng 微wēi风

空kōng气qì优yōu

08月yuè09日(周zhōu二èr)

多duō云23～31℃

无wú持续xù风向xiàng 微wēi风

空kōng气qì优yōu

08月yuè10日(周zhōu三)

多duō云23～33℃

无wú持续xù风向xiàng 微wēi风

空kōng气qì优yōu

08月yuè11日(周zhōu四)

多duō云23～33℃

无wú持续xù风向xiàng 微wēi风

空kōng气qì优yōu

08月yuè12日(周zhōu五)

多duō云24～35℃

无wú持续xù风向xiàng 微wēi风

空kōng气qì优yōu

08月yuè13日(周zhōu六)

多duō云24～35℃

无wú持续xù风向xiàng 微wēi风

空kōng气qì优yōu

08月yuè14日(周zhōu日)

中雨23～33℃

东南风3级

空kōng气qì优yōu

08月yuè15日(周zhōu一yī)

中雨23～34℃

东南风3级

空kōng气qì优yōu

08月yuè16日(周zhōu二èr)

中雨转多duō云24～34℃

东南风3级

空kōng气qì优yōu

08月yuè17日(周zhōu三)

中雨转多duō云22～32℃

东南风3级

空kōng气qì优yōu

08月yuè18日(周zhōu四)

多duō云22～32℃

东南风3级

空kōng气qì优yōu

08月yuè19日(周zhōu五)

中雨21～32℃

东南风3级

空kōng气qì优yōu

08月yuè20日(周zhōu六)

多duō云21～32℃

东南风3级

空kōng气qì优yōu

08月yuè21日(周zhōu日)

多duō云21～33℃

东南风3级

空kōng气qì优yōu

2022年nián汝城chéng环桂guì东100记

环桂guì东100的de想法是shì源于yú前年nián（2020年nián）环热水shuǐ三江口100后，与燕yàn子闲聊中得dé知一yī条新路线。燕yàn子开玩wán笑xiào的de说shuō，跑pǎo来lái濠头吧，军jūn哥gē也yě是shì濠头的de，我wǒ们可以yǐ一yī起跑pǎo，说shuō有条路线非常漂亮liàng，可以yǐ从濠头跑pǎo到dào桂guì东在zài往田庄zhuāng暖水shuǐ出来lái回汝城chéng，于yú是shì沿着导航的de轨迹，还hái真的de是shì可以yǐ贯穿，就jiù这zhè样yàng环【汝城chéng-土桥～永yǒng丰fēng～濠头～桂guì东～田庄zhuāng～暖水shuǐ-汝城chéng】的de这zhè条路线就jiù这zhè样yàng规划出来lái了le。

在zài一yī次cì与光头德(原谅我wǒ的de冒失，德哥gē喜欢别人这zhè样yàng称呼）聊天tiān中，无wú意中提到dào这zhè么个想法，光头德说shuō以yǐ前在zài濠头工作zuò过好hǎo多duō年nián，濠头的de路线熟悉的de不bù得dé了le，可以yǐ一yī起约跑pǎo。没méi想到dào就jiù这zhè么随意一yī聊，居然会一yī拍pāi即合hé，就jiù这zhè样yàng，一yī艘友谊yì的de小船就jiù在zài这zhè样yàng的de期盼中，等待着年nián底扬帆起航。

自从“汝城chéng路跑pǎo协会”成立以yǐ来lái，一yī帮志zhì同tóng道合hé、爱好hǎo相同tóng的de跑pǎo友汇集到dào了le一yī块，形成了le一yī个有组zǔ织、有计划、有领队、有指导、有帮带的de团队，其乐融融。在zài各路大神的de组zǔ织下xià，跑pǎo步不bù在zài是shì一yī个孤单的de事情，而是shì快乐的de活动，大家积极参与，相互激励，踊跃打dǎ卡，呈现出一yī片爱运动，要yào健康的de积极氛围中。也yě就jiù是shì在zài这zhè样yàng大好hǎo的de形式下xià，在zài志zhì华、晓xiǎo晓xiǎo、何潮cháo等一yī大帮人员的de组zǔ织、计划、带动下xià，其中【玖玖跑pǎo团】最为wèi突出，在zài一yī次cì次cì的de组zǔ织活动中，将jiāng原本枯燥的de，变biàn得dé活力有趣。

从最初的de5公gōng里lǐ到dào10公gōng里lǐ，半bàn马、全马等活动中。一yī次cì次cì的de拉练中各路大神突颖而出，一yī次cì次cì的de挑战一yī次cì次cì的de突破中。尤其是shì在zài前几jǐ天tiān2022年nián新年nián健康跑pǎo400米接力赛的de活动中，得dé到dào了le良好hǎo的de收获，大家意犹未尽。

计划不bù如变biàn化，燕yàn子今jīn年nián没méi有回家过春节，计划于yú年nián前同tóng阿ā德一yī起完wán成出发fā的de，却因为wèi时间jiān冲突导致计划年nián前搁浅。春节刚过，趁着还hái有些许时间jiān，趁着天tiān气qì良好hǎo，这zhè次cì环桂guì东100的de计划，再次cì提起，得dé到dào了le群里lǐ大家的de支zhī持鼓励，尤其是shì77多duō次cì说shuō要yào为wèi全程做zuò保障，更gèng是shì下xià定dìng决心xīn一yī定dìng要yào在zài上shàng班前完wán成这zhè次cì穿越。

环桂guì东100，对于yú个人而言，算是shì2022年nián的de的de一yī件挑战自我wǒ的de事情。

长距离lí是shì一yī个集天tiān时、地利、人和于yú一yī体tǐ的de事情，没méi有良好hǎo的de天tiān气qì，路线的de规划，人的de精神状态做zuò铺垫，那就jiù是shì对自己和家人的de不bù负责。

所以yǐ......

查看天tiān气qì预报，初五是shì这zhè几jǐ天tiān来lái最为wèi合hé适的de，多duō云转晴，虽然说shuō气qì温有所偏低，但只要yào不bù下xià雨就jiù适合hé出行，同tóng时，有77作zuò为wèi全程的de后勤保障，可以yǐ补bǔ给无wú忧yōu，只是shì简单的de携带了le盐丸、充电宝、牛肉干、耳机、纸巾、零钱、还hái有防水shuǐ袋和眼镜等已做zuò不bù时之需！

早上shàng的de寒风吹在zài身shēn上shàng传chuán来lái一yī阵阵的de刺骨，6.30的de外面还hái是shì漆黑hēi的de一yī片，戴上shàng的de手套，依然抵挡不bù住寒气qì，手很快就jiù冻得dé发fā麻。 跟gēn晓xiǎo晓xiǎo约好hǎo7点爱莲lián广guǎng场碰头，7.20才从广guǎng场～出发fā，晓xiǎo晓xiǎo说shuō几jǐ天tiān没méi跑pǎo，看能跑pǎo多duō少，到dào时候跑pǎo不bù了le就jiù坐zuò77的de车。话不bù多duō说shuō，沿着庐阳大道往土桥方向xiàng前行，路上shàng顺便发fā了le个信xìn息给77，说shuō已经出发fā了le，快到dào土桥时途中偶遇了le往回跑pǎo的de优yōu秀，优yōu秀说shuō已经跑pǎo了le10公gōng里lǐ了le。

晓xiǎo晓xiǎo原本没méi有计划长距离lí，以yǐ至zhì于yú手表没méi有充电，能量胶没méi有携带，甚shén至zhì没méi有穿长距离lí的de跑pǎo鞋，也yě许是shì路上shàng的de风景太好hǎo，也yě许是shì跑pǎo着跑pǎo着来lái了le感gǎn觉，也yě许是shì想有个长距离lí的de拉练，也yě许是shì有77做zuò后勤保障，就jiù这zhè样yàng边biān跑pǎo边biān玩wán。

早上shàng的de9点钟，轨迹显示15公gōng里lǐ，前两年nián每次cì都dōu是shì到dào土桥吃早餐，或许是shì刚过春节还hái没méi有开张营业，索性到dào永yǒng丰fēng在zài进jìn行补bǔ给。一yī碗汝城chéng地道的de米粉再加上shàng标志zhì性的de荷包蛋，手冻得dé拿不bù好hǎo筷子，只能扒拉着吃，当热气qì腾腾汤面下xià肚，瞬间jiān觉得dé身shēn子暖和起来lái了le，看了le下xià手机，77回信xìn息说shuō过来lái了le。

出永yǒng丰fēng后就jiù是shì下xià“黄山shān岭”的de长坡pō，也yě正式的de开启了le爬升路段，在zài山shān顶上shàng俯瞰弯wān弯wān曲qū曲qū呈S形状山shān道，风景异常的de美，忍不bù住停下xià来lái拍pāi照留liú念。看着过往的de货车想起以yǐ前开车时，每次cì从濠头拉沙子回来lái爬这zhè个坡pō都dōu会腿脚发fā抖心xīn发fā怵，弯wān曲qū就jiù算了le路还hái窄坡pō度又yòu高，现在zài回想，感gǎn觉都dōu跟gēn做zuò梦一yī样yàng。才下xià了le一yī半bàn不bù到dào，77就jiù就jiù跟gēn上shàng来lái了le，开始了le全程的de后勤服务，带了le满满一yī车的de补bǔ给，喝hē的de红牛、水shuǐ、脉动，吃的de桔子、沃柑、红薯干、香蕉，补bǔ充能量的de能量棒、士力架等一yī大堆吃的de，甚shén至zhì还hái为wèi备好hǎo了le衣服，防止失温，后勤保障工作zuò做zuò到dào了le极致，知道我wǒ喜欢吃辣的de时，还hái特意又yòu去买了le萝卜干之类开胃的de零食，途中还hái到dào路边biān人家给我wǒ们讨要yào热水shuǐ暖身shēn。

在zài群里lǐ军jūn哥gē知道我wǒ们快到dào濠头了le，特意跑pǎo出来lái接应我wǒ们。跑pǎo步多duō年nián的de军jūn哥gē，抬腿就jiù是shì半bàn马，去年nián就jiù从濠头跑pǎo到dào过县城chéng，也yě喜欢玩wán越野，长距离lí拉练，月yuè跑pǎo量都dōu是shì500+以yǐ上shàng，21年nián的de跑pǎo量就jiù差不bù多duō6000，这zhè都dōu是shì我wǒ2倍多duō的de跑pǎo量了le，军jūn哥gē平时回家也yě是shì经常在zài这zhè边biān拉练。军jūn哥gē是shì濠头人，对这zhè边biān的de山shān、水shuǐ熟悉的de很，哪里lǐ有什shén么山shān可以yǐ爬，哪里lǐ有好hǎo玩wán的de地方，哪里lǐ有什shén么风景都dōu清楚的de很，一yī路上shàng都dōu是shì军jūn哥gē在zài做zuò着介绍，军jūn哥gē的de加入，让ràng这zhè次cì的de环城chéng计划更gèng加的de有趣。

早上shàng燕yàn子得dé知今jīn天tiān跑pǎo这zhè个路线，就jiù一yī直在zài群里lǐ关注进jìn度，得dé知快到dào濠头时，特意让ràng家里lǐ人给我wǒ们准备了le丰fēng盛的de家宴，远远的de就jiù见燕yàn子的de爸妈哥gē哥gē嫂子在zài门口等着我wǒ们，一yī进jìn家门就jiù见摆满了le一yī大桌菜，芳香四溢，美味，可口，好hǎo吃，下xià午的de体tǐ能得dé到dào了le非常好hǎo的de补bǔ充。燕yàn子家门前开阔的de很，走出家门就jiù是shì一yī片硕大的de田园景色，心xīn情也yě随之开朗，几jǐ个人忍不bù住的de拍pāi照。

007线犹如丝带一yī样yàng在zài山shān间jiān缠绕并连接到dào桂guì东，经过水shuǐ电站zhàn，水shuǐ库，最后沿着沤江穿梭在zài这zhè独特的de山shān道上shàng，车辆异常的de少，反fǎn而让ràng我wǒ们可以yǐ更gèng加安全和自由的de享受这zhè惬意的de时光，正如燕yàn子所说shuō的de，来lái了le你就jiù会知道这zhè里lǐ的de美是shì不bù需要yào去描绘的de，青山shān、深shēn蓝的de水shuǐ，原始的de草木mù、大片的de竹林，是shì那么的de惬意和安宁，经过吊桥，玩wán的de不bù亦乐乎，冬天tiān如此，春夏何求！

沿着沤江一yī直到dào桂guì东沙田镇zhèn，这zhè里lǐ作zuò为wèi“三大纪律，八项注意”颁布地，有着非常浓厚的de革命气qì息，而回龙塔tǎ和“第一yī军jūn规”又yòu是shì隔江相望，这zhè里lǐ还hái是shì红色教育基地“第一yī军jūn规”的de组zǔ成部bù分。而回龙塔tǎ塔tǎ高九层，耸立在zài云头，巍峨壮丽，恢弘大气qì，远远所见，异常的de耀眼，作zuò为wèi沙田的de“标致性”塔tǎ式建筑，听说shuō夜晚在zài灯光的de称托下xià更gèng加的de光芒万丈。这zhè边biān原始树林木mù保持的de非常的de好hǎo，路边biān随处可见的de上shàng百年nián的de滔天tiān大树，苍翠、挺拔，充满生机。

下xià午阿ā德打dǎ了le几jǐ个电话，确定dìng好hǎo我wǒ们的de位置后开车过来lái，说shuō怎么也yě要yào给我wǒ们送些补bǔ给过来lái，晓xiǎo晓xiǎo计划是shì跑pǎo完wán60公gōng里lǐ的de，结果最后确坚持到dào了le61公gōng里lǐ，祝贺晓xiǎo晓xiǎo又yòu一yī次cì得dé到dào新的de突破，唯一yī遗憾的de就jiù是shì手表没méi电只记录了le全马的de数据，手机在zài前面15公gōng里lǐ没méi有记录数据，倒是shì有些可惜了le。

时间jiān接近jìn下xià午5点，公gōng里lǐ数显示65公gōng里lǐ，预计7点天tiān黑hēi之前可以yǐ跑pǎo到dào80公gōng里lǐ，军jūn哥gē也yě计划跑pǎo完wán50公gōng里lǐ，做zuò好hǎo补bǔ给后，拿上shàng光头德递过来lái的de“尖叫”和晓xiǎo晓xiǎo他们道别开始做zuò最后的de冲刺。

爬过长距离lí的de上shàng坡pō路段后迎来lái的de就jiù是shì5公gōng里lǐ下xià坡pō路，进jìn入汝城chéng界jiè后坡pō段相对平稳些，但还hái是shì弯wān弯wān曲qū曲qū的de路段，跑pǎo起来lái相对轻松，也yě就jiù这zhè样yàng慢慢的de跑pǎo着。慢慢的de天tiān黑hēi了le，渐渐的de路灯亮liàng了le，在zài接近jìn田庄zhuāng位置的de广guǎng泉村，军jūn哥gē跑pǎo完wán50公gōng里lǐ，我wǒ的de数据显示为wèi83公gōng里lǐ，手表显示85公gōng里lǐ，考虑到dào晚上shàng跑pǎo步一yī个人不bù安全，77建议一yī起坐zuò车回去，也yě就jiù果断的de结束了le。

其实对于yú今jīn天tiān，有没méi有完wán成100，已经不bù重要yào了le，重要yào的de是shì，今jīn天tiān大家一yī起玩wán的de很开心xīn，走过了le没méi走过的de路，见到dào了le没méi见过的de景色，完wán成计划目标固然很重要yào，但享受过程带来lái的de乐趣更gèng加重要yào。

今jīn日计划环汝城chéng～土桥～永yǒng丰fēng～濠头～沙田～暖水shuǐ～汝城chéng100KM，经过十几jǐ个小时的de跋涉，虽然没méi有完wán成既定dìng的de目标（实际完wán成83KM），但是shì一yī路上shàng玩wán的de很开心xīn，跑pǎo的de很过瘾，领略到dào了le不bù一yī样yàng的de风光，一yī路打dǎ卡发fā现不bù一yī样yàng的de美景。

人生就jiù是shì不bù断的de挑战自我wǒ，才能够得dé到dào全新的de突破。

      正如大神“刀疤”所说shuō，回家才是shì终点，感gǎn谢大家的de支zhī持鼓励，感gǎn谢晓xiǎo晓xiǎo和军jūn哥gē的de一yī路陪跑pǎo，感gǎn谢77的de全程的de后勤保障补bǔ给，感gǎn谢燕yàn子家的de热情款待，感gǎn谢“光头德”的de特意桂guì东送暖····因为wèi大家的de支zhī持和激励才能化作zuò无wú限的de动力，才能更gèng好hǎo更gèng安全的de去朝着目标完wán成。

      致敬爱运动的de所有人，越运动越美丽，越活力，越魅mèi力。最后祝愿大家新的de一yī年nián虎年nián大吉，虎年nián行大运，龙腾虎跃，虎虎生威，初心xīn不bù变biàn，方得dé始终！

来lái自77的de回顾感gǎn言

大年nián初五，我wǒ当了le一yī回志zhì愿者，补bǔ给收容加不bù合hé格的de摄影师[呲cī牙]。

跑pǎo友朱春春每年nián过年nián回来lái都dōu要yào刷个百公gōng里lǐ，今jīn年nián是shì第3次cì，早早的de规划了le路线，却因为wèi年nián前事多duō耽误了le，原计划要yào一yī起跑pǎo的de邓志zhì德因为wèi脚伤不bù能成行，眼看着新的de一yī轮雨雪又yòu要yào来lái了le，所以yǐ朱春春决定dìng在zài初五这zhè天tiān进jìn行。因为wèi晓xiǎo晓xiǎo的de加入让ràng这zhè次cì跑pǎo步变biàn得dé乐闹起来lái，一yī场约跑pǎo牵动了le跑pǎo团的de神经，不bù能回家过年nián的de陈燕yàn燕yàn一yī个上shàng午都dōu在zài群里lǐ关注着我wǒ们的de进jìn程，看着我wǒ们即将jiāng经过她的de家乡濠头，一yī定dìng要yào她妈妈做zuò好hǎo饭菜等我wǒ们，于yú是shì中午去叔叔阿ā姨家蹭了le个家宴，非常热情而又yòu其乐融融的de一yī家人。军jūn哥gē从濠头开始加入陪跑pǎo队伍，他说shuō陪到dào沙田就jiù折返fǎn，然后在zài晓xiǎo晓xiǎo的de鼓动下xià决定dìng陪到dào终点。大概吃得dé太饱，或是shì路上shàng玩wán得dé太嗨，亦或白天tiān时间jiān太短，到dào下xià午两点左右我wǒ估计他们没méi办法在zài天tiān黑hēi前完wán成100公gōng里lǐ的de目标。六点半bàn到dào田庄zhuāng天tiān已全黑hēi，气qì温下xià降，其实按àn朱春春的de速度和体tǐ力花两个小时完wán成剩下xià的de20公gōng里lǐ完wán全没méi有问题，我wǒ考虑到dào天tiān黑hēi马路小车多duō又yòu没méi有准备头灯返fǎn光标等夜间jiān跑pǎo步装备，果断劝退。最后晓xiǎo晓xiǎo完wán成61公gōng里lǐ（由下xià午赶来lái做zuò补bǔ给的de邓志zhì德收容），军jūn哥gē陪跑pǎo50公gōng里lǐ（军jūn哥gē说shuō没méi想到dào明天tiān就jiù要yào回广guǎng州今jīn天tiān还hái玩wán个这zhè么狂野的de），朱春春完wán成83公gōng里lǐ（略有遗憾）。从田庄zhuāng把军jūn哥gē送回濠头，再回到dào县城chéng已经近jìn九点，朱春春开玩wán笑xiào说shuō其实如果跑pǎo也yě跑pǎo完wán了le，我wǒ说shuō放弃也yě是shì也yě需要yào勇气qì[憨笑xiào]

回到dào家里lǐ我wǒ发fā现我wǒ的de腿居然也yě是shì痛的de，愉快而又yòu充实的de一yī天tiān结束了le，跑pǎo者的de最后归宿是shì志zhì愿者，今jīn天tiān第一yī次cì做zuò志zhì愿者，以yǐ后我wǒ会做zuò得dé更gèng好hǎo[呲cī牙]

来lái自军jūn哥gē回顾感gǎn言

在zài回广guǎng东前最后一yī天tiān，有幸陪春春和晓xiǎo晓xiǎo跑pǎo一yī段山shān水shuǐ之约，深shēn感gǎn荣幸之至zhì，一yī路蹭吃蹭喝hē蹭照片[偷笑xiào][偷笑xiào][偷笑xiào]开心xīn得dé忘了le脚下xià的de路，也yě谢谢后勤保障部bù长湘平美女  的de倾心xīn之力，以yǐ及后半bàn程助力的de帅德哥gē  第一yī次cì参与跑pǎo团活动，感gǎn觉非常棒，在zài谈天tiān侃地中，一yī路美景相伴，轻松愉快的de完wán成陪跑pǎo之旅[呲cī牙][呲cī牙]

青山shān不bù改，绿水shuǐ长流。

今jīn日之别，他日在zài逢！

阿ā坝州各县下xià周zhōu天tiān气qì预报

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