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9.油桃。油桃富含维生素C和维生素E,她们能作为抗氧化剂对抗自由基,防止细胞受到破坏。油桃还含有铜和钾,对维持血压牢稳和维持体内矿物质平衡有令称呼心作用。
江西省第二届高校教员教学创新大赛得到正高组一等奖、教学预设创新奖
假设不加以治疗,高血压会增加你患上中风、狭心症、肾脏疾病、眼部疾病以及失掉生命的纪律。理想的血压应该

为120/80毫米汞柱。超过140/90即为高血压。
美国研究指出,酷暑是被过低估计的致死因素之一,全美因酷暑造成的失掉生打中目的,65岁以上的老人占四成。在酷暑时节做好防暑准备尤其重要。
来源: FM1036福建新闻广播м?? 月初新一轮冷空气来袭后,不少老年人被主意和精神力管疾病袭击搅扰。十一月十一号顶好久,河南省洛阳市中心医院心内科三个病区住满了患者,连监护室也坐满了,患者基本上是老年人。该院心内科三病区主任薛书峰介绍,仅十一月七号一天,他就在给不住院病人看病的诊所看了60多个病号,那边边近二分之一是接受投下降温度影响血压升高,引发心脏不舒服的。入冬后越来越冷,老年朋友来看看心内科资深专家传授继承传授的“321”护胸口诀吧。
随身带着带硝酸甘油≠免吃心脏

病药物
1.定期体型检查。城市居民可通过体型检查监控主意和精神力管病的高危因素,如血糖、血脂、血糖、尿酸等等,发觉问题提前预防;
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