灵魂需要什么 灵魂需要什么陪伴
灵魂需要放松和休息
为什么需要安静？
现代人们的生活，经常有一种灵魂无处安放的感觉。外在的生活环境灯红酒绿很喧嚣，内在也有非常多的压力、焦虑等。
经常说“身体和灵魂总有一个要在路上”，不只是单纯的提升自己，也是通过新涌进来的东西，带来一种愉悦和放松感。
其实所有的压力，焦虑等负面情绪是从不安静当中而来。它分为外在不安静和内在不安静✌️两种。外在就是外在的环境，内在不安静是沉溺于对外境的改造、索取等执着上。
但其实内心安静了，当下是舒适的、稳稳的感觉。所以，我们很需要让心安静下来。也就是活在当下的一种状态。
如何安静下来？
1.减少干扰
去年年初的时候，有一次我在成都的文轩BOOKS参加祝勇先生的活动，现场倾听一场对祝先生的采访。
他写的《在故宫寻找苏东坡》我非常喜欢。这位专门研究故宫，拍下非常美妙纪录片，写下让读者感到悦意作品的祝先生说，他本人平时是不看电视剧，也不刷抖音的，尤其是那些宫斗剧传递的价值观是毫无意义的。应该去看一些有益身心的内容。
所以会发现减少不必要的干扰，对眼耳鼻舌身意来说是减少负担，对静心是有好处的。
2.多接触自然，居住选择清净的环境
在一次樊登先生对作家毕淑敏女士的采访中得知，毕淑敏女士年轻的时候曾被分配到西藏，那个时候网络手机都不发达，地方也很偏远人也很少。
在那样一个和星星月亮大地作伴的日子里，樊登先生问她感到无聊吗？她说自己像个原始人一样，周围什么都没有，但其实当时在那个环境里是呆的住的。
其实很多九零以前的人都对那种不浮躁、安静的生活有过体会。乡村田野、山涧小溪，带来灵魂上的静谧。那时候我们的追求、烦恼都非常简单。
人发自内心对大自然有一种向往，因为大自然能带来一种呼吸感、放松的，也能够让自己听到内心深处的声音。
所以我们可以选择到僻静自然的地方生活一段时间，去清理思绪。或者选择在比较安静、绿化好的地方定居。
以前我在成都居住时，窗外就有一片绿植、几棵大树，空气非常的好。在现代成熟的居住环境设计下，我们可以选择这样的地方生活。
3.肢体的语言平衡心灵
安静最好的方法，也是身心都安静下来，早晨或傍晚跟家人打好招呼，在一个独立的空间里，将手机调到静音模式，打打坐，看看书。
《神奇的早起》这本书的作者，起床的第一件事就是打坐静心5分钟，让他的思维慢慢觉醒起来，一个清理头脑的过程。
另外建议养成每日运动的习惯。每天的体力消耗，会让人更专注、头脑清晰。日积月累下来，身体会比较轻灵，在看书、静坐的时候就不会感觉到颓废、身体不舒适。
安静能带来什么？
因为我们太习惯快节奏、吵闹，安静下来反而会不适，可能会感觉无聊、不踏实、静不下来。但其实在很单纯环境下生活的人并不感到无所事事。他们的心灵能够敏锐的感受到更多的东西。
只有真正的安静，才会准确找到内心深处需要的东西，会变得有智慧。尽管外在不一定发生多么大的改变，但会少一些枯竭感、无力感。这个时候，我们想要的就得到了，就足够了。
也许对于安静还有很多方面，比如食素，有利于情绪的平稳等。那如果以后还有什么体验到的，再跟大家分享。
灵魂需求是什么
灵魂需要虚壳，
精神需要自由，
肉体需要‘需要’，
这个世界如此构成，不必忧疑~~~
灵魂也是需要氧气的
我经常会毫无来由地心烦。
其实所有的心烦与心绪都来自于心境。比如你认为不好的事情，换个角度想，也没有什么关系。
若是眼前琐事太过心烦，抬头看看天，深呼吸想一想，世间的事除了生死，都是小事！
好象也没有什么大不了。
但是这种跳出一切物外的境界，并不总是会做到，很多时候需要外力的辅助。比如跑步，比如读书！
我更多的还是爱看书，若是看到比较深刻地了悟，会有一种抚节而歌的赞叹。
凡尘俗事困扰太多， 灵魂每日每夜地都在要求涤荡漂洗。
如同每个黑夜睁眼在俯视大地的星星， 如同指过暗夜山岗地微风，灵魂也是需要氧气的！如同我需要看书，需要抛开一切沉入思绪般，我,我自己，我的内心如果无法得到精神的滋养，也是会烦躁不安
我们的灵魂到底需要什么
当你为梦想与目标不得不改变自己的时候，这并不是你内在灵魂想要的，而是你头脑中的渴求。
我们大多数人都活在自己头脑的需求里。如果是头脑想要的，每天带给你的就是压力，恐惧，焦虑。如果是灵魂想要的，你一定不会在乎最后的结果，会拼命地改变自己，享受在自己梦想及灵魂里的那份感觉。我们的头脑有两个特质就是证明与求认同，会通过无数个目标和梦想来满足。有求必苦，无欲则刚。
活在自己的天赋和自己最擅长的部分，活在自己的满足感中，活在自己的灵魂里。活在当下，感觉富足与喜悦。跟着你的心走，你就永远不会迷失方向，让你迷失的永远是你的头脑。
我们唯一要做的就是从头脑中解脱，唯有解脱才能聆听心的声音，才可以活在自己的灵魂里，生命里。
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