关于贵州天气预报10天减肥的信息
贵阳天气预报15天
2012年01月10日贵阳天气：小雨 转 冻雨，气温4℃ ~ -1℃℃，微风
2012年01月11日贵阳天气：雨夹雪 转 冻雨，气温2℃ ~ -1℃，微风
2012年01月12日贵阳天气：雨夹雪 转 小雨，气温4℃ ~ 1℃，微风
2012年01月13日贵阳天气：小雨，气温6℃ ~ 2℃，微风
2012年01月14日贵阳天气：小雨，气温6℃ ~ 2℃，微风
2012年01月15日贵阳天气：小雨，气温5℃ ~ 2℃，微风
2012年01月16日贵阳天气：中雨，气温7 ~ 0，微风
2012年01月17日贵阳天气：小雨 转 雨夹雪，气温7 ~ 2℃，微风
2012年01月18日贵阳天气：小雨 转 雨夹雪，气温5 ~ 1℃，微风
2012年01月19日贵阳天气：雨夹雪，气温6 ~ 3℃，微风
2012年01月20日贵阳天气：雨夹雪 转 中雨，气温5 ~ 1℃，微风
2012年01月21日贵阳天气：小雨 转 雨夹雪，气温7 ~ 0℃，微风
2012年01月22日贵阳天气：中雨 转 小雨，气温7 ~ 4℃，微风
2012年01月23日贵阳天气：小雨 转 中雨，气温7 ~ 4℃，微风
2012年01月24日贵阳天气：小雨，气温5 ~ 3℃，微风
2012年01月25日贵阳天气：雨夹雪 转 小雨，气温6 ~ 0℃，微风
贵阳天气预报30天：
遵义凤岗天气预报10天
一般7日内是相对准确的，需要10天的话，可以到再停3天左右再提前查询下。
凤冈天气预报 (2011-10-04 08:00发布)
日期 天气现象 气温 风向 风力
4日星期二 白天 阴 高温 18℃ 东北风 微风
夜间 阴 低温 12℃ 东北风 微风
5日星期三 白天 多云 高温 23℃ 东风 微风
夜间 多云 低温 12℃ 东风 微风
6日星期四 白天 多云 高温 24℃ 东风 微风
夜间 多云 低温 9℃ 东南风 微风
7日星期五 白天 多云 高温 27℃ 东南风 微风
夜间 多云 低温 12℃ 东南风 微风
8日星期六 白天 多云 高温 27℃ 南风 微风
夜间 多云 低温 13℃ 南风 微风
9日星期日 白天 多云 高温 28℃ 南风 微风
夜间 多云 低温 13℃ 南风 微风
10日星期一 白天 多云 高温 28℃ 南风 微风
授人以鱼不如授人以渔~~~~~以下为中国气象局公共气象服务中心承办的 中国天气网（天气预报数据来源于这里），很精确的哦
凤冈天气网查询链接
希望能帮到朋友~~~
贵州桐梓10天天气预报
贵州桐梓天气预报
10月26日(周三)阴17～23℃
10月27日(周四)多云转小雨19～25℃
10月28日(周五)中雨转小雨11～17℃
10月29日(周六)小雨8～9℃
10月30日(周日)小雨7～11℃
10月31日(周一)阴转小雨7～16℃
11月01日(周二)小雨转中雨12～19℃
11月02日(周三)中雨12～15℃
11月03日(周四)中雨转阴10～15℃
11月04日(周五)阴10～16℃
哪几个简单有效的减肥方法，不用特别运动也能瘦呢？
哪几个简单有效的减肥方法，不用特别运动也能瘦呢？
好多人常常埋怨减肥真的很难，实际上减肥都是有一定的技巧。下面这5个实战技巧，天天用下去，就能让重量不断下降，一点都不不便。
1.正餐里加一点杂粮
别不吃主食，由于不吃主食的减脂实际效果尽管显著，但长期欠缺蛋白质，会使身上出现代谢功能不够的状况，造成发生困乏、血糖低、心慌气短问题，还能让你的肌肉流失。
依据中国营养学会提议，正餐应“大小融合”，每日正餐中杂粮占1/3-1/2（杂粮即没经加工制作五谷，谷类、豆类食品、甘薯）。这样吃，饱腹比较强，更不容易造成血脂升高，有益于减肥。
2.少吃红肉，多吃白肉
减肥并不等于不吃肉，由于肉是有“好”有“坏”的：提议少吃红肉，多吃白肉。
所说尖肉，例如牛羊肉、生猪肉、牛肉、马肉、兔肉等，这都是尖肉，肥肉指家禽类和冷冻水产，例如鸡、鸭、鱼、贝壳类。
肥肉对比尖肉，脂肪率变低，含有优质蛋白质，减肥时比较推荐。
3.餐前喝一杯水
日常日常生活，大家都知道要多饮水，可是什么时候喝水也非常重要。
针对减肥人员而言，提议培养餐前喝水的习惯性，由于水并没有发热量，就能给大家提供一定的饱腹，做到饮食控制的效果。
依据研究综述：每一餐饭前喝500ml水，一天可以少摄取225卡路里，等同于少吃一碗饭。要减肥的你不如试一下这一窍门。
4.不必节食减肥
曾经说过好多遍了，这儿再说一遍，真的不要节食减肥！由于节食减肥太痛苦反人性了，不饿的时候还行，直到饿急了时，你会报复心理吃更多。更何况，节食减肥也会导致新陈代谢降低，一旦恢复正常饮食搭配，便会反跳。
因此，与其这般，不如在确保每日无明显饥饿的感觉的情形下，更改饮食结构：提议少吃甜食和甜点，少喝奶茶和酒精饮料；正餐粗细粮配搭；肉类食品选取猪瘦肉、削皮鸡脯肉和河虾；随后保证清淡的食物，烹饪少加点油，用餐慢嚼。
5.减少久坐不动
三分练，七分吃，实际上饮食搭配假如操纵的好，减肥就能看到功效的。这样的情况下，咱暂且不说天天去坚持锻炼，可是久坐不动的好习惯也需要改正。
没事儿多走两步。每天要坐着办公室一小时。上楼梯时下楼梯反而是爬楼梯……崇拜你培养这样的习惯，人体脂肪便会离你远远地。
遵义天气预报10天
19日星期日 白天 多云 高温 31℃ 东风 微风
夜间 多云 低温 23℃ 东风 微风
20日星期一 白天 阴 高温 31℃ 东风 微风
夜间 中雨 低温 20℃ 东风 微风
21日星期二 白天 中雨 高温 27℃ 东风 微风
夜间 阵雨 低温 19℃ 东风 微风
未来4-7天天气预报（2012-08-18 18:00发布） 仅供参考22日星期三白天阵雨高温 25℃东南风 微风 夜间阵雨低温 19℃东风 微风 23日星期四白天阴高温 26℃东南风 微风 夜间阵雨低温 20℃东风 微风 24日星期五白天多云高温 30℃东风 微风 夜间多云低温 21℃东风 微风 25日星期六白天多云高温 31℃东风 微风
