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常吃辅酶Q10含量丰富的食品，可以为心脏供给充足的能+量，但随着岁数的提升，人的身体自主合成的辅酶Q10就会减少，不止会影响心脏功能，人也更显得“老气横秋”。

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这个之外，最近有研究表明，每天服用4g鱼油会升高心房颤抖发生风险，而每天服用1.8g或840mg鱼油则未发觉。

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根据目前已经出现的数据可以看到，这部《护心》仅仅在首播6集的情况下便实现了一亿收视的佳绩，而且在此之下，观众们的评价也是极高，仅仅五星好评就占据了八成，因此评分也达到了8.2之高。

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食用菌。数目多临床研究发觉，经常吃食用菌尽量照顾心脏。食用菌具有抗炎抗氧化作用，并且有助增加体内维生素D水平。食用菌中的多种蛋白质和β葡聚糖(多糖)等物质可防止动脉粥样硬化、降压降脂和调节反抗力系统。经常吃食用菌还可减少心脏病并发症，如代谢综合征、2型慢性糖尿病和肥胖症等。