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那是一部讲述一位家庭幸福的中产阶级家庭主妇，如何在琐碎的日常中失去自我，逐渐崩溃的电影。

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耿子涵长片首作《小白船》入围第戛纳电影节

这么多年鞠躬尽瘁无冤枉的话。

不能长时间坐着和蹲着，保证每天有30分钟以上的有氧运动，能提高抵抗力和免疫力。适当的做提肛训练，能改善局部血液循环，提高括约肌强度，预防痔疮和其他肛肠疾病。另外，保持规律作息，避免太劳累，做到松弛有度。