新手学习羽毛球应该怎么打(知道这些羽毛球场地基本知识)

新手学习羽毛球应该怎么打？

一、羽毛球场地基本知识

羽毛球场地是由一块塑料地板和一块网子组成的，地板一般是绿色的，大小是13.4米长，6.1米宽，网子是白色的，高度是1.55米，它的中央有一条中线，把场地分为两个半区，另外还有两条边线，把场地分成四个小区域，这四个小区域统称为“三角区”。

二、羽毛球的基本姿势

在学习羽毛球时，首先要学习的就是基本的站位姿势，羽毛球的站位姿势一般是双脚距离分开，距离两边线大约一步距离，双脚之间的角度大约是45度，双膝弯曲，身体向前倾斜，胸部抬起，双手在胸前抓球，让自己处于一个比较稳定的站立状态。

三、羽毛球拍的选择

羽毛球拍是羽毛球运动中重要的装备，不同的拍子对打击力度和准确度有着不同的影响，新手在选择羽毛球拍时，一般会选择轻便的拍子，一般的轻便拍子重量大约在80-90克左右，有利于提高打击速度，同时也不会给肩膀带来太大的压力，可以更好的保护肩膀。

四、羽毛球的基本击球方式

在学习羽毛球的时候，除了要学习正确的站位姿势和准确的拍子选择，还要学习击球方式，羽毛球的击球方式一般分为两种，一种是直接击球，一种是打拍子击球，直接击球就是直接用拍子击球，打拍子击球就是先用拍子打击羽毛球，然后再用拍子击球。

五、羽毛球的基本技术

在学习羽毛球的时候，要掌握一些基本的技术，比如抢球、抢网、正手反手等，抢球就是在对手击球之前，用拍子把羽毛球抢过来，抢网就是在对手击球之后，用拍子把羽毛球抢过来，正手反手是指击球的力量和方向，正手是指向对手正面击球，反手是指向对手背面击球。

六、羽毛球的基本训练

在学习羽毛球的时候，重要的就是要多加训练，多练习击球的技术，不断提高自己的实力，在训练的过程中，一般会从简单的热身训练开始，比如慢跑、深蹲、俯卧撑等，然后再开始练习击球技术，练习抢球、抢网、正手反手等，还要做一些抢位的训练，抢位的训练可以帮助球员更好的把握击球的节奏。