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杏的营养价值

1、鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。但是，无论采取哪种形式的杏子，都可以获得大量铁和钾，这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分，它们有助于维持正常血压和平衡体液。

2、杏富含蛋白质、钙、磷、铁等，在水果中名列前茅，还含有胡萝卜素、维生素B↓维生素B↓烟酸、维生素C等，其中胡萝卜素含量在水果中仅次于芒果，人们将杏称为“抗癌之果”。

3、杏的营养价值能够润肺定喘，因为从中医食疗的角度上来讲杏子性味甘、酸、温，入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，适当吃杏有很好的止咳、止喘、止痰的作用。

4、杏的营养价值【性味】酸、甘、温和，有小毒。果肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸及维生素C；苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油。

2020江西赏枫叶的好地方

青山湖相思林公园 相思林公园是青山湖风景区其中的一个部分，位于青山湖的西岸。青山湖风景区相思林公园种植了超200棵的红枫，现在枫叶已经换上“红妆”，太阳照耀下的红枫叶十分抢镜养眼。

地址 江西省赣州市安远县 南山公园秋天是九江最好的季节，温度适宜，空气爽朗，景观漂亮，南山公园的秋色迷人、漂亮，趁天气晴好，带上家人、朋友，赶紧寻找你心中的一片红叶，欣赏你梦想中的一抹枯黄。

11月的婺源景色依旧迷人，最值得去的就是石城、长溪，是观赏枫叶的最佳观赏点，现在让我们一起去欣赏婺源的秋色吧！婺源速览 位于江西省北部的婺源被誉为“中国最美乡村”。

10月的武功山，最美的是枫叶。武功山的枫叶红了，漫山红遍、层林尽染；高大的枫树被火红的枫叶所笼罩，在经过秋雨的洗涤之后，原本火红的枫叶显得格外妖艳，加之地上厚厚的落叶，天地仿佛已连为一体。

婺源在江西上饶的一个小县城婺源，同样也是一个欣赏枫叶的好去处。

九江秋天最适合去的景点17个最美赏秋景点推荐

庐山风景区是九江市唯一的国家5A级旅游景区，以“雄、奇、险、美”著称，是中国名山之一。 建议游览庐山景区2-3天左右。 每年春夏秋冬都适合观光，最佳观赏时间为夏季。7-9月平均气温19℃，凉爽宜人。

九江庐山庐山作为中国十大名山之一，它的美不可替代。又是一年枫叶红醉时，漫山遍野的枫叶色彩缤纷，十月的庐山美得不可放过！婺源篁岭婺源篁岭古村，属典型山居村落，周边千棵古树环抱，万亩梯田簇拥。

鄱阳湖 鄱阳湖是中国第一大淡水湖，九江流域跨都昌、湖口、星子、德安和永修等县。

“秋枫红叶时，晨曦霜雾天。”漫步在齐云山景区，呼吸着山间的清新空气，远离都市的喧嚣，踏着脚下厚厚的枫叶，闻着各色植物散发的清香，徜徉在漫山枫红半江赤的美景中。“山行何逍遥，林深气萧爽”。

九江旅游观赏景点 庐山 庐山，山体呈椭圆形，典型的地垒式长段块山约25公里，宽约10公里，绵延的90余座山峰，犹如九叠屏风，屏蔽着江西的北大门。

秋风起，落叶黄，天地萧瑟，大地苍茫，秋天开始出现了，像是一位现实主义，兼具着浪漫情怀的画家。

水果沙拉的做法窍门

1、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁；最后将沙拉调料挤在中间即克。特点 造型美观，酸甜适口。

2、蔬菜沙拉的做法 材料 黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐。＜br胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。＜br胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。

3、做水果沙拉的窍门 做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。调制沙拉酱要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。

4、水果沙拉的做法. 原料 苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。 制作方法 首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。

成都杏子采摘园在哪里成都水蜜桃采摘园推荐

龙泉驿山泉镇龙泉驿的水蜜桃被称为“天下第一桃”，而山泉镇的桃子可以说是龙泉驿区的扛把子。这里是全国3大水蜜桃生产基地之一，种植面积有18000多亩，全是水蜜桃的王国。

采摘地址 成都东部新区石盘街道郭家祠村 芦葭镇 你吃过中国农业科学院研究种植的桃子吗？在成都东部新区芦葭镇，天府岳王村的天府桃园基地，你就有这个口福啦！这里有从多个地方引进的各种蟠桃、黄桃、水蜜桃。

从广场向西北方继续行驶大约200米即可来到生益生态果园、园内绿绿葱葱，鸡蛋大小的杏子挂满枝头，有一些家长带着孩子正在园内采摘，林下还有一些鸡和大鹅在觅食嬉戏，林间散落一些鸡窝，偶有几只母鸡正在里面下蛋。

地址 成都市崇州道明镇樱桃沟 最佳采摘时间 4月中旬-5月上旬 价格参考 入园采摘人均20-30元不等，外带每斤10多块。

今年它家果园采摘桑葚、樱桃的最佳日期预计是4月15号—5月20号。4—5月可采摘的品种推荐 桑葚有台湾长桑果、韩国白珍珠、无籽大十。周氏桑葚采摘园 位于双流区的周氏桑葚采摘园，是成都近郊最受欢迎的桑葚园之一。

成都彭州的樱桃成熟了，马上就可以采摘了，彭州许多的采摘地，可参考下文。去采摘园采摘尽量选择离家近，路好走的采摘园，还需要提前准备好蚊虫叮咬的药品。

吃杏子对牙齿都有什么好处

吃杏子的好处有抗炎镇痛、降低血糖、延缓衰老。坏处有多吃容易食物中毒、损伤牙齿。杏子虽好，但是不能贪食。杏子要合理食用，适度食用才能带来健康。吃杏子的好处有 抗炎镇痛 可以抗炎镇痛。

01 吃杏子的好处有抗炎镇痛、降低血糖、延缓衰老。坏处有多吃容易食物中毒、损伤牙齿。杏子虽好，但是不能贪食。杏子要合理食用，适度食用才能带来健康。吃杏子的好处有 抗炎镇痛 可以抗炎镇痛。

防癌防癌 延缓衰老 增强心肌功能 杏子本身的类黄酮的含量比一般水果高，类黄酮的功能是预防心脏病以及心肌梗死，常吃杏子能增强心肌功能，对有心脏病的人来说是有一定好处的。

好处 杏营养极为丰富，内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。

防止夜盲症 杏中的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，维生素A有预防夜盲症及视力减退的功效。预防心脏病 杏中含有类黄酮物质，这种物质有预防心脏病的作用。