陈允斌百科全说 陈允斌百科全说自制
百科全说陈允斌
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法 在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法 经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！
百科全说陈允斌食疗养生全集 子宫肌瘤怎么治疗
俗话说，物静则实，物行则化。男人的生殖系统不能热，女人的子宫不能寒。换句话来说，就是子宫必须是热的，才不会有污浊的东西留在身体内，现在子宫内有肌瘤，那是不是应该反思为什么自己的子宫会寒呢？！不论用什么方法治疗，病要除根，找到因，断其根，才能得到最佳的治疗效果。目前子宫肌瘤西医的治疗方法是切除，但一般治疗效果都不佳，切了还长，原因就是病因未除，此外，还特别伤人的元气，影响寿命。中医的治疗方法是活血，热宫，周期有点长，但是效果很好，不复发，而且还能帮助你把身体健康状态调整到比较好的状态。找个好的中医看看，是个不错的选择。
请问现在湖南卫视里百科全说栏目中女中医陈允斌说的那些可信度高吗？
说实话，我很是质疑湖南卫视。这么年轻的人连续这么多次上湖南卫视的节目。肯定有幕后推手，而且根本找不到她有什么医学背景的资料。她说的那些东西是否有用？！中医常识她可能稍懂一些，比起医院的大夫应该差很多~！湖南卫视啊，为了收视率什么都做。我从来是不屑看的。
2011-1-6百科全说:陈允斌博客,陈允斌食疗养生全集都讲的啥
楼上你好
2011-1-6百科全说:陈允斌主讲尿频,腹泻,红眼病,长期口渴,糖尿病视频讲座
主要讲的偏方有 陈允斌生姜泡绿茶治疗腹泻胡萝卜山楂煮水、山药莲子羹、酸梅甘草汤、豇豆炖黄牛肉等食疗的做法
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